Din fordøjelse starter i munden.
Vi har flere nerveceller i tarmene end i resten af kroppen. Derfor kaldes tarmen også vores hjerne nr. 2, da den har så stor en påvirkning til alt i vores krop. Pas derfor godt på dine tarme og sørg altid for en god tarmflora.
Fordøjelsesstystemet – de 4 vigtigste funktioner
1. Indtagelse
2. Fordøjelse
3. Optagelse
4. Udskillelse
Dit fordøjelsessystem starter i munden. Spyttet beskytter mod bakterier og indholder forskellige enzymer, som sætter fordøjelses-mekanisen i gang.
Når vi tygger maden grundigt og det blandes op med vores spyt, gør vi arbejdet mindre for tyndtarmen.
Tyktarmen arbejder med de ting, som ikke kan fordøjes i tyndtarmen. I tyktarmen er der masser af tarmbakterier, som nedbryder de sidste madrester.
Næringen føres over i blodet via leveren, hvor det kontrolleres for gifte og skadelige stoffer inden det føres videre ud i kredsløbet.
En sund tarmflora
• Spis 600-1.000 gram grøntsager dagligt
• Spis frugt og bær (efter sæson)
• Drik 1 liter vand pr. 30 kr. kropsvægt
• Få de kosttilskud din krop har brug for
Kroppens Kompas Gratis e-bog
- Vitamin guideline
- Mindfulness
- Krop, sjæl & sind
- De 3 kostmyter
- Stress symptomer
Din coach
Merete Degn
Din personlige
kostvejleder
Uptowngirl
Tilbyder holistisk- og kropsterapeutisk behandling, kostrådgivning, vægttabsforløb, mindfulness,- livsstils- og stress coaching, diabetes behandling, individuelle sessioner, kropsterapeutisk massage, bodyflow,-
funktionel- & mindfulness kropstræning, workshops, kurser og foredrag.
Kontaktoplysninger
Merete Degn
Holme Parkvej 383
8270 Højbjerg
CVR-nr.: 34909032
Mail: info@uptowngirl.dk
Åbningstider
Hverdage: 8:00 - 20:00
Weekend: 8.00 - 20.00
Telefon: +45 5133 3833