Funktionel PowerWalk.

Længes du efter mere energi, større kropsbevidsthed, en stærk krop, at få løsnet op i spændinger og et boost til hele din sundhed?

Så er Funktionel PowerWalk måske noget for dig.

Du får
• Masser af energi
• Bliver glad og kommer i godt humør
• Træning i naturen med din personlige træner
• Styrkelse af immunforsvaret
• En stærk og funktionel krop
• Masser af frisk luft
• Bedre kondition
• Socialt samvær
• Styrkelse af muskler og led
• Mentalt overskud

Vi starter med en opvarmning, hvorefter vi går i rask tempo i parken og skoven. Undervejs laver vi funktionelle, nemme og enkle øvelser i skiftende tempo, hvor vi bruger parkens ’redskaber’ til at styrke hele kroppen.

Har du nogen sinde prøvet at
At få styrket dine armmuskler ved hjælp af en ’træ-vægt-stang’?
At få stramme balder og lår med ”step-træstamme-øvelser”?
At ligge i skovbunden og nyde udsigten til trækronerne, mens du laver mavebøjninger?

Du får bygget din krop op til at blive sund, stærk og modstandsdygtig og det foregår præcist i det tempo du ønsker. Det er unikt at træne i naturen og det kan stærkt anbefales at prøve.

Alle kan deltage! Også hvis du har nogle fysiske skader eller skavanker. Træningsforløbet er tilrettelagt således, at der tages hensyn til den enkelte person.

• Hvor DU får bedre kondition?
• Hvor DU træner sammen med andre i naturen?
• Hvor DU øger dit fysiske og mentale velvære?

By
Aarhus

Hvornår
Tirsdage kl. 17.15-18.15

6 ugers træning
60 min pr. gang

Tidspunkt
4. juni – 9. juli 2019

Træningssted
Mindeparken / Marselisborg Skoven

Mødested
Foran indgangen til Marselisborg Slot
(Kongevejen 100, 8000 Aarhus C)

Pris
500 kr.