40+ Træning – kun for mænd.

Kørekortet giver dig frihed og fleksibilitet. Og for at du kan beholde kørekortet, er det afgørende at du har en sund fysik. Derfor skal du træne din krop og hjerne til at blive sund og stærk.

Alle på holdet er i samme båd! Du ønsker et vægttab, en god fysik, en bedre udholdenhed og du har måske diabetes eller andre kroniske lidelser i kroppen, som gør, at du har svært ved at komme i gang. Det kan give en tryghed at vide, at du ikke er alene og at du ikke starter på et rundt NUL hver uge!

Vi træner i små hold og uanset dit udgangspunkt vil du opnå overraskende resultater. Du får nemlig din personlige coach og træner, der tager hensyn til de skavanker du eventuelt har. Om du vejer 5, 15 eller 30 kg. for meget, har problemer med ryg, knæ, hofte eller andet, er ingen hindring. Du får professionel rådgivning gennem hele forløbet.

Når du deltager i forløbet, får du bygget din krop op, til at blive stærk, sund og modstandsdygtig, så du kan bevare din råstyrke som mand.

Hør Richardt, Nicolaj, Brian og Ulrik fortælle om deres oplevelser med SoftCamp Forløbet her i videoen.

• At dårligt helbred skal styre dit liv?
• At din mængde af medicin vil stige?
• At dine knogler og led tager skade på grund af overvægt?
• At du øger risikoen for hjertekarsygdomme?

Dette kan du forvente af SoftCamp sundhedsforløbet
Du får individuel & personlig træning hver uge og med maks 12 mænd på holdet. Det er meget vigtigt, at DU præcist får det udbytte, som DU har brug for, uanset dit udgangspunkt. Du får sparring, opbakning, rådgivning og motivation hele vejen igennem alle ugerne.

Drømmer du om
• Mere energi og råstyrke?
• En bedre kondition?
• At reducere din sukkertrang?
• At tabe dig?
• En stærkere fysisk krop?
• Et unikt og sjovt fælleskab?
• At stabilisere dit blodsukker?
• At kick-starte en ny livsstil?

AARHUS (28 x træning):
16. marts – 3. juli

Træningsdage
Onsdage kl. 17.30-18.30
Søndage kl. 9.00-10.00

Alle helligdage er træningsfrie.

Træningsted
Mindeparken og Marselisborg Skoven

Mødested
Foran indgangen til Marselisborg Slot

Bonustræning – ekstra træningsdag:
Lørdag den 30. april kl. 10.00-11.00 i Mindeparken.

Tilmelding til Bonustræning – klik her

Alle er velkommen – også til dig, som overvejer at komme med på et af vores hold. Mødested foran indgangen til Marselisborg Slot.

Max 12 deltagere pr. hold:
Minimum 4 og max 12 deltagere pr. hold. Når pladserne er booket – er det IKKE muligt at booke en plads. Det sørger systemet, at holde styr på.

Pris – Pakke 1:
3.350 kr.

Pris – Pakke 2:
4.950 kr.

Læs mere om pakke 1 og pakke 2 – se nedenfor.

Målinger og samtaler (Individuelt 1:1)
Opstart- og slutsamtaler og målinger:
Ring og book din tid hos Merete Degn på telefon: 5133 3833

Tilkøb af målinger inkl. samtale på 60 minutter i alt (Kun til pakke 1):
600 kr. pr. gang
Ja tak til målinger og samtale – klik her

—

ROSKILDE (20 x træning):
30. marts – 22. juni

Alle helligdage er træningsfrie.

Træningsdage
Mandage kl. 17.15-18.15
Onsdage kl. 17.15-18.15

1 x træning på en lørdag – dato aftales senere med holdet.

Træningsted
Hyrdehøjskoven

Mødested
På Parkeringspladsen ved Roar Atletikstadion
Hyrdehøj 91, 4000 Roskilde

Bonustræning – ekstra træningsdag:
Søndag den 20. marts kl. 12.00-13.00 i Hyrdehøjskoven.

Alle er velkommen – også til dig, som overvejer at komme med på et af vores hold. Mødested er på parkeringspladsen ved Roar Atletikstadion.

Max 12 deltagere pr. hold:
Minimum 4 og max 12 deltagere pr. hold. Når pladserne er booket – er det IKKE muligt at booke en plads. Det sørger systemet, at holde styr på.

Pris:
2.400 kr.

Pakke 1:
• 13/16 ugers udendørs træning
• 20/28 x træningstimer (60 minutter pr. gang)
• Dedikeret personlig træner
• Maks 12 deltagere pr. hold
• Vitamin guideline e-bog (52 sider)
• Lukket facebook gruppe

Pris pakke 1 – Aarhus (28 x træning):
3.350 kr.*

Pris pakke 1 – Roskilde (20 x træning):
2.400 kr.*

*Spar 500 kr. på pakke 1.
Der er mulighed for ratebetalinger, som du vælger ved tilmeldingen.

Tilkøb af målinger inkl. samtale på 60 minutter i alt (Kun til pakke 1):
600 kr. pr. gang
Ja tak til målinger og samtale – klik her

Kontakt Merete Degn på 5133 3833 og aftalt tidspunkt.

—

Pakke 2:
• 13/16 ugers udendørs træning
• 20/28 x træningstimer (60 minutter pr. gang)
• Dedikeret personlig træner
• Maks 12 deltagere pr. hold
• Vitamin guideline e-bog (52 sider)
• Lukket facebook gruppe

Ekstra i pakke 2 (SPAR 1.350 kr.):
• 2 x BMI målinger
• 2 x Puls målinger
• 2 x Blodtryksmålinger
• 2 x Fysiske målinger (tab af cm på kroppen)
• Målinger og samtaler foregår i din træningsby
• Individuel kostrådgivning
• 2 x individuelle coaching samtaler
• SoftCamp bog (52 sider)
• 8 ugers kostplan med opskrifter til alle måltider
• 10-dages energi-booster madplan
• Målingsskema
• Arbejdsark
• Hjemmetræningsprogram

Pris pakke 2 – Aarhus:
4.950 kr.*

Pris pakke 2 – Roskilde (ikke muligt længere):
4.200 kr.*

*Spar 1.350 kr. på pakke 2.
Der er mulighed for ratebetalinger, som du vælger ved tilmeldingen.

• Hvor DU skaber DIG et sundt og energifyldt liv?
• Hvor DU tager styringen over DIT helbred?
• Hvor DU kan helbrede DIG selv indefra?