Vægttabsforløb.

Det kan være svært at tabe sig og holde vægten nede. Men det ER realistisk, når der er også er fokus på mere end blot kost & motion.

Nogle vil vide hvilken indflydelse kost og motion har på deres krop. Og andre har brug for at omsætte viden til praksis. Og andre har brug for begge dele – altså erfaringer på egen krop.

Og her kommer der et ekstra element ind.

Nemlig, at de fleste også har brug for at arbejde med tankemønstre, hvad de tænker om dem selv og hvilke vaner og mønstre de har. Hvilke udfordringer de har i hverdagen og hvordan følelser og tanker kan påvirke et vægttab samt vedligeholdelsen af et varigt vægttab.

Derfor er der ALTID 3 faser vi arbejder med i et vægttabsforløb, netop for at nå helt ind til kernen.

√    Forberedelsen
√    Vægttabsforløbet
√    Vedligeholdelsen

Ingen mennesker er ens, og der er ingen fælles løsning til, at opnå et varigt vægttab.

Netop derfor, bliver forløbet personligt skræddersyet til dig, dine behov og udfordringer.

Forløbet vil – uanset hvad dit mål og udgangspunkt er – blive DIT PERSONLIGE FORLØB.

Som udgangspunkt vil vi arbejde med disse emner
• Kosten
• Vitaminer, mineraler og aminosyrer
• Motionsformer der passer dig
• Coaching øvelser
• Vaner og tankemønstre
• Nemme & sunde dagligdags opskrifter
• Personlig udvikling
• Dagligdagens små & store udfordringer
• Opskrifter til den søde tand
• Coaching 1:1 sessioner

Hvad er dit mål?
Hvad længes du efter?

Da vi er forskellige som mennesker, og har forskellige mål & ønsker – vil et forløb ALTID blive tilpasset dig.